Reflexão, autocuidado e propósito para um início de ano mais leve e equilibrado
O workshop “Janeiro Branco – O que fazer pela saúde mental?” foi criado para promover conscientização, quebrar estigmas e incentivar práticas mais saudáveis para o bem-estar emocional.
O que você aprenderá: Ao longo da atividade, os participantes serão convidados a refletir sobre seus relacionamentos, rotinas, hábitos e sonhos, entendendo como a alimentação, o sono, o movimento, o autoconhecimento e o apoio profissional podem ajudar a prevenir ansiedade, depressão e outros transtornos. É um momento de escuta, troca e aprendizado para construir uma vida mais leve e com propósito.
Recomendação: Indicado para pessoas que desejam iniciar o ano com mais equilíbrio, revisitando hábitos, fortalecendo a saúde emocional e compreendendo quando e como buscar ajuda profissional.
Público-alvo: Pessoas a partir de 16 anos.