Cuidar de si também é um ato de resistência
Descrição:
Workshop presencial que propõe uma reflexão sobre a saúde mental feminina para além das comemorações, abordando as sobrecargas emocionais, sociais e históricas que atravessam a vida das mulheres, especialmente aquelas que empreendem.
O que você aprenderá:
As participantes irão refletir sobre o papel social da mulher, as pressões emocionais impostas ao longo da vida, os impactos da jornada dupla ou tripla na saúde mental, o silenciamento emocional e a dificuldade de pedir ajuda. Também serão discutidos temas como maternidade, culpa, ansiedade, depressão, burnout, solidão, autocuidado, escuta, limites e autoconhecimento, a partir de uma perspectiva crítica e acolhedora.
Recomendação:
Atividade indicada para mulheres que desejam compreender melhor sua saúde emocional, reconhecer limites e desenvolver práticas de autocuidado no cotidiano.
Público-alvo:
Pessoas a partir de 16 anos interessadas em saúde mental, bem-estar emocional e desenvolvimento pessoal.